膝の内側が痛い原因。
もちろん一概には言えず、多岐に渡ります。
ただその中でもやっぱり多いのが、立ったりしゃがんだりする時に膝が内に入ってしまうこと。
専門的にはニーイン(膝が内に入る)といいます。
もしあなたが立ち座りの時に、画像のように膝がキュッと内に入っているならば、今すぐ改善する必要があります。
意識するポイントはだった一つ。
足の指先と膝の向きを同じ方向に向けること。
股関節を外に開くイメージで立ち座りすると
指先と膝の向きは揃うはずです。
たった一つの意識があなたの膝への負担を
大きく軽減することに繋がります。
今日から….いや、今すぐこの瞬間から
意識していきましょう??
変形性膝関節症(膝痛)の患者様の多くは無意識のうちに、膝関節に大きく負担がかかる歩き方をしてしまっています。
■ 店舗情報
《腰痛・股関節痛・膝痛の専門院》ゴトゆき整体院
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