膝の痛みを改善するには安静?動かす?どっちがいいの?《腰痛・股関節痛・膝痛の専門院》ゴトゆき整体院

おはようございます!ゴトゆき先生です(^^♪

いやー、寒い..それにしても寒い….。

風が冷たくなってきて、今年も冬がきたなーって感じですよね(*’▽’)

寒くなると人間どうなるのか…。

そう、こたつから出なくなるんです。

このblogを見てくれてるアナタも「あ、私のことだ」ってハッとしませんでしたか?(笑)

では何でこたつから出なくなるとダメなのか。

そう、理由はシンプル。身体を動かさなくなるからですね( ;∀;)

これが膝の痛みがある人にとっては絶対ダメなんです。

痛みは複雑ですから一概には言えませんが、「動かしすぎ」ても「動かなさすぎ」ても痛みって発生するんですね。

冬の季節は寒さに負けて、身体を動かす機会が減ります。

なので膝の周りの筋肉やあらゆる組織が硬くなりやすいんですね。

そうするとだんだん膝の痛みが強くなってくるんです。

その逆で運動しすぎても膝の周りの組織には負担がかかりすぎて、痛みが発生してしまうんです。

なので私はいつもクライアント様に「セルフケア」&「適度に動かす」、この二つを習慣にしてもらっています。

そうすると痛みはみるみる内に改善されてくる訳です。

膝の痛みを改善する為には、適度に動かす、これが重要なんですねー(; ・`д・´)

とにかく私から皆さんに言いたいことは一つだけ。

正しい膝の知識を得て、一緒に膝の痛みを改善していきましょう。

そして皆さんにとって本日も最幸の一日になりますように。

今日という一日を一緒に楽しんでいきましょー( `ー´)ノ

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