おはようございます！ゴトゆき先生です(^^♪
いやー、寒い..それにしても寒い….。
風が冷たくなってきて、今年も冬がきたなーって感じですよね(*’▽’)
寒くなると人間どうなるのか…。
そう、こたつから出なくなるんです。
このblogを見てくれてるアナタも「あ、私のことだ」ってハッとしませんでしたか？(笑)
では何でこたつから出なくなるとダメなのか。
そう、理由はシンプル。身体を動かさなくなるからですね( ；∀；)
これが膝の痛みがある人にとっては絶対ダメなんです。
痛みは複雑ですから一概には言えませんが、「動かしすぎ」ても「動かなさすぎ」ても痛みって発生するんですね。
冬の季節は寒さに負けて、身体を動かす機会が減ります。
なので膝の周りの筋肉やあらゆる組織が硬くなりやすいんですね。
そうするとだんだん膝の痛みが強くなってくるんです。
その逆で運動しすぎても膝の周りの組織には負担がかかりすぎて、痛みが発生してしまうんです。
なので私はいつもクライアント様に「セルフケア」＆「適度に動かす」、この二つを習慣にしてもらっています。
そうすると痛みはみるみる内に改善されてくる訳です。
膝の痛みを改善する為には、適度に動かす、これが重要なんですねー(; ･`д･´)
とにかく私から皆さんに言いたいことは一つだけ。
正しい膝の知識を得て、一緒に膝の痛みを改善していきましょう。
そして皆さんにとって本日も最幸の一日になりますように。
今日という一日を一緒に楽しんでいきましょー( ｀ー´)ノ
お電話ありがとうございます、
ゴトゆき整体院でございます。