膝が痛くて満足にしゃがめない人いませんか?《腰痛・股関節痛・膝痛の専門院》ゴトゆき整体院

立ち座りの時に、膝周りが痛くて辛いという理由で
ご来院頂くことが最近増えていますね。

痛みは寒さと関係してるので気温の影響もあって
痛みが目立ってきてるのでしょう。

立ったりしゃがんだりする中で、膝痛が出るケースは
「太もも前を緩める」と一気に痛みから解放されることが多いです。

ゆるめ方はシンプルで大丈夫!
1 太もも前を満遍なくマッサージ
2 太もも前ストレッチ
3 膝の曲げ伸ばし運動

上記をしっかりやればその場で
痛みが消えることも珍しくありません。

もしご自身でやり方がわからない場合は
随時、YouTubeにてやり方を共有してます。

「ゴトゆき先生」と調べれば
でてくるのでぜひ参考にしてください。


■ 店舗情報
《腰痛・股関節痛・膝痛の専門院》ゴトゆき整体院
〒534-0012
大阪府大阪市都島区御幸町1-5-3
オーキット都島 603号室
最寄駅:都島駅から徒歩12分
野江内代駅から徒歩14分

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