股関節痛を重症化させないためには?《大阪都島 腰痛/股関節痛/膝痛専門》ゴトゆき整体院

首や肩が凝ればほとんどの人が無意識的に、肩を動かしたり、首をストレッチしたりすると思います。要は関節を動かしたり、筋肉をほぐすってことですよね?でも股関節に痛みや違和感を感じた時ってどうですかね?恐らくほとんどの人が股関節を動かしたり、関節周囲の筋肉をほぐすことってしないと思います。

もちろん激しい股関節痛が出ている時は、そもそも痛みで動きが制限されるので、容易に関節を動かすことができなくなります。しかし痛みが和らいでいる日とかタイミングが確認できれば、すぐさま関節運動を行うことが、重症化させないためにもやっぱり必須だよなぁと日々感じています。

痛みがない範囲で、積極的に股関節を動かすことを毎日行うことで、痛みが改善した人もいるので、ぜひ今日から意識的に関節運動を行っていきましょう(^^♪

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